Capítulo 3:Hacia una buena auto-imagen
La belleza física ha sido admirada desde
hace muchas épocas; las personas que no están dentro de los estándares de lo
que se considera “bello” son víctimas de burlas y rechazo.
El peso de la comparación
En algunas familias, la belleza física es
considerada como un valor y si alguno de
los niños no cumple con las características de una
persona” bella”, ésta es excluida del vínculo afectivo y es víctima de
constantes comparaciones, creando una necesidad de ser hermoso para alcanzar el
ideal estético esperado.
La lupa personal
Los defectos físicos funcionan como un
criterio de evaluación; A medida que crecemos aprendemos lo” lindo” y lo” feo”,
así que ya no necesitamos que nos digan como nos vemos, porque con mirarnos al
espejo es suficiente. En la pre adolescencia iniciamos una revisión detallada
de lo que somos físicamente y criticamos cada parte de nuestro cuerpo
concluyendo qué nos hace falta o sobra para ser “hermosos”.
Espejito, espejito…
Es natural el querer vernos bien, gustar y gustarnos,
lo malo es cuando queremos mantener la belleza por encima de todo y nos
desagrada lo que vemos en el espejo porque no cumple con el ideal estético que
implanta la sociedad.
“Lo mejor sería vivir sin relojes y espejos,
despreocuparnos de cómo transcurre el tiempo, sin pasado que lamentar (la
juventud que se fue ,con su carne fresca a cuestas )y sin futuro al cual temer (las
arrugas inevitables y la vejez)”.
Inventar la belleza.
" La belleza es algo relativo a la
época y el lugar"se nos inculca que
cosa debe ser considerada " bella" u "horrorosa”, pero de ninguna
manera es una verdad absoluta.
En tiempos anteriores el criterio de
belleza giraba en torno de una buena alimentación, hoy en día son los signos de
desnutrición los que generan admiración y envidia.
Lo importante no es ser bello, sino gustarnos
a nosotros mismos, no hay que seguir la moda ni utilizar conceptos externos, ni
seguir pautas ya establecidas por la sociedad.
La belleza es una actitud: si nos sentimos lindo o linda, lo somos, y eso transmitiremos a los demás, pero si aceptamos el modelo de belleza que se nos impone desde fuera, terminaremos pensando que somos horribles.
Mejorando la autoimagen
1.trata de definir tus propios criterios
de lo que es bello o estético.
2.descarta la perfección física y los
criterios estrictos
3.descubre y destaca las cosas que te
gustan de ti
4.tu auto imagen se transmite a otros
5.el aspecto físico es sólo uno de los
componentes de tu autoimagen
6.no magnifiques lo que te gusta de ti
7.siempre habrá alguien dispuesto a
amarte
8.no hagas comparaciones injustas.
Capítulo IV: Hacía un buen auto-reforzamiento (parte 1)
El
amor propio no debería ser muy distinto a querer a otros, debemos tener
autoestima y dedicarnos tiempo.
Hay que Planear con exactitud los horarios,
así como sacamos tiempo para hacer las actividades del hogar o del trabajo,
debemos disponer tiempo para nosotros mismos.
Aquellos que creen que sacar tiempo para
uno mismo es una pérdida de tiempo, tienen problemas para amarse a si mismos.
Vivimos postergando las gratificaciones que
merecemos Y nos acostumbramos a lo rutinario
Filosofía hedonista
Implica un estilo de vida orientado a
buscar el disfrute y sacarle provecho a las cosas que nos rodean.
"Si no es dañino ni para ti, ni para otros,
puedes hacer lo que quieras”
La conducta de exploración
Explorar es curiosear y la curiosidad es
uno de los factores que ha permitido la evolución de la vida en el planeta.
Explorar, ir al encuentro de la vida y
dejarse absorber de ella, abre puertas que estaban cerradas a los sentidos y al
conocimiento y nos permite "chocar" con una realidad insospechada.
La felicidad no llega a la puerta, hay que
buscarla y pelear por ella.
POR:Valentina Garcia Trujillo
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